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营养饮食

宜/安全

苹果✓牛油果✓香蕉✓豆类✓莓果类✓西兰花✓糙米✓胡萝卜✓奶酪/芝士✓鸡肉✓鸡蛋✓希腊酸奶✓瘦牛肉✓小扁豆✓芒果✓牛奶✓坚果✓燕麦片✓橙子✓意大利面✓花生酱✓三文鱼✓菠菜✓红薯✓豆腐✓火鸡肉✓喝水✓全麦面包✓酸奶✓

忌/避免

酒精/酒类✗冷盘熟食肉✗功能饮料✗过量咖啡因✗高汞鱼类✗动物肝脏✗生鸡蛋/溏心蛋✗生鱼片/刺身✗生肉/生牛肉✗生豆芽✗未经杀菌的软奶酪✗未杀菌鲜榨果汁✗未经杀菌的生鲜奶✗

本内容仅供参考，不构成医疗建议。如对您的孕期或宝宝健康有任何疑问，请务必咨询医生或专业医疗人员。

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