糙米
✓ 一般认为安全
糙米作为全谷物，可在孕期提供B族维生素、膳食纤维和镁。它能提供持久的能量并促进消化。由于营养和纤维含量更高，是白米的健康替代品。
营养饮食
本内容仅供参考，不构成医疗建议。如对您的孕期或宝宝健康有任何疑问，请务必咨询医生或专业医疗人员。
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糙米作为全谷物，可在孕期提供B族维生素、膳食纤维和镁。它能提供持久的能量并促进消化。由于营养和纤维含量更高，是白米的健康替代品。
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