坚果
✓ 一般认为安全
杏仁、核桃和腰果等坚果提供健康脂肪、蛋白质、膳食纤维和镁。核桃尤为推荐，其富含的Omega-3脂肪酸可促进宝宝大脑发育。建议作为营养零食适量食用。
营养饮食
本内容仅供参考，不构成医疗建议。如对您的孕期或宝宝健康有任何疑问，请务必咨询医生或专业医疗人员。
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杏仁、核桃和腰果等坚果提供健康脂肪、蛋白质、膳食纤维和镁。核桃尤为推荐，其富含的Omega-3脂肪酸可促进宝宝大脑发育。建议作为营养零食适量食用。
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