Giãn cơ nhẹ nhàng

Giãn cơ nhẹ nhàng giúp giải tỏa căng cơ, giảm đau lưng và tăng độ dẻo dai trong thai kỳ. Bạn có thể thực hiện hằng ngày, đặc biệt vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Tránh nhún nhảy hay giãn cơ quá mức vì hormone thai kỳ làm các khớp lỏng lẻo hơn.

Nội dung này chỉ mang tính chất tham khảo, không phải lời khuyên y khoa. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có chuyên môn khi có bất kỳ thắc mắc nào về thai kỳ hoặc sức khỏe của bé.

Bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay

Cùng các bố mẹ trên khắp thế giới theo dõi thai kỳ và em bé với Growby.

Tải trên App StoreApp StoreMiễn phí trên App Store