Đi bộ
✓ Thường được xem là an toàn
Đi bộ là một trong những bài tập an toàn và được khuyến nghị nhất trong suốt thai kỳ. Đi bộ giúp cải thiện thể lực tim mạch, giảm sưng phù và ngừa tiểu đường thai kỳ. Hãy duy trì 30 phút đi bộ nhanh hầu hết các ngày, mang giày êm ái và uống đủ nước.
Thể chất
Nội dung này chỉ mang tính chất tham khảo, không phải lời khuyên y khoa. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có chuyên môn khi có bất kỳ thắc mắc nào về thai kỳ hoặc sức khỏe của bé.
Bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay
Cùng các bố mẹ trên khắp thế giới theo dõi thai kỳ và em bé với Growby.
Tải trên App StoreApp StoreMiễn phí trên App Store