Hamile Yogası
✓ Genellikle güvenli kabul edilir
Hamile yogası esnekliği artırır, doğumda kullanılan kasları güçlendirir ve sancı anında faydalı nefes tekniklerini öğretir. Stresi, kaygıyı ve sırt ağrısını da azaltır. İlk trimesterden sonra sıcak yogadan ve sırtüstü düz yatmayı gerektiren pozlardan kaçının.
Egzersiz
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye değildir. Hamileliğiniz veya bebeğinizin sağlığıyla ilgili her türlü soru için mutlaka doktorunuza ya da yetkin bir sağlık uzmanına danışın.
Yolculuğunuza bugün başlayın
Hamileliğini ve bebeğini Growby ile takip eden dünyanın dört bir yanındaki ebeveynlere katılın.
App Store'dan indirinApp StoreApp Store'da ücretsiz