Hafif Esneme

Hafif germe egzersizleri kas gerginliğini hafifletmeye, sırt ağrısını azaltmaya ve hamilelikte esnekliği artırmaya yardımcı olur. Her gün yapılabilir ve özellikle sabahları veya yatmadan önce faydalıdır. Hamilelik hormonları eklemleri daha esnek hale getirdiğinden ani hareketlerden ve aşırı esnemekten kaçının.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye değildir. Hamileliğiniz veya bebeğinizin sağlığıyla ilgili her türlü soru için mutlaka doktorunuza ya da yetkin bir sağlık uzmanına danışın.

Yolculuğunuza bugün başlayın

Hamileliğini ve bebeğini Growby ile takip eden dünyanın dört bir yanındaki ebeveynlere katılın.

App Store'dan indirinApp StoreApp Store'da ücretsiz