Nutrició
Com vèncer les nàusees del primer trimestre
Snacks suaus abans d'anar a dormir, te de gingebre i vitamina B6: el kit contra les nàusees amb base científica.
Les nàusees empitjoren amb l'estómac buit. Tingues unes galetes salades, torrades o un plàtan a la tauleta de nit i menja alguna cosa suau abans de llevar-te. Menjar petites quantitats sovint durant el dia funciona millor que fer tres àpats abundants.
Beu te de gingebre a xarrups, mastega gingebre cristal·litzat o prova els caramelets de gingebre; el gingebre és un dels pocs remeis amb evidència científica contra les nàusees de l'embaràs. La infusió de menta també ajuda algunes persones. Evita les olors fortes demanant a algú altre que cuini si les olors del menjar et provoquen nàusees.
Evita els aliments picants, grassos o molt àcids. Si les nàusees t'impedeixen menjar o beure durant 24 hores o no toleres ni l'aigua, truca al teu metge o llevadora; podria tractar-se d'hiperèmesi, no de les nàusees matinals típiques, i hi ha medicaments segurs que et poden ajudar.
Nutrició
Aquest contingut té finalitats únicament informatives i no constitueix consell mèdic. Consulta sempre el teu metge o un professional sanitari qualificat davant de qualsevol dubte sobre el teu embaràs o la salut del teu nadó.
Comença el teu viatge avui
Uneix-te a pares i mares de tot el món que segueixen el seu embaràs i el seu nadó amb Growby.
Descarrega-la a l'App StoreApp StoreMolt aviat a l'App Store