เดินออกกำลังกาย

การเดินเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและได้รับการแนะนำมากที่สุด ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ ลดอาการบวม และป้องกันเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ควรเดินเร็ววันละ 30 นาที สวมรองเท้าที่ซัพพอร์ตเท้าได้ดี

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณวุฒิทุกครั้ง เมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือสุขภาพของลูกน้อย

เริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้

มาร่วมกับคุณพ่อคุณแม่ทั่วโลกที่ติดตามการตั้งครรภ์และลูกน้อยด้วย Growby

ดาวน์โหลดบน App StoreApp Storeดาวน์โหลดฟรีบน App Store