Growby

โยคะคนท้อง

โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย

โยคะคนท้องช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เสริมกล้ามเนื้อสำหรับใช้ในการคลอด และฝึกเทคนิคการหายใจ ลดความเครียดและอาการปวดหลัง ควรเลี่ยงโยคะร้อนและท่านอนราบหลังไตรมาสแรก

การออกกำลังกาย

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณวุฒิทุกครั้ง เมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือสุขภาพของลูกน้อย

Growby app icon

เริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้

มาร่วมกับคุณพ่อคุณแม่ทั่วโลกที่ติดตามการตั้งครรภ์และลูกน้อยด้วย Growby

ดาวน์โหลดบน App StoreApp Storeดาวน์โหลดฟรีบน App Store