Growby

ว่ายน้ำ

โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย

การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณแม่ เพราะน้ำช่วยพยุงน้ำหนักตัว ลดแรงกดตามข้อต่อและเส้นเอ็น ช่วยการไหลเวียนเลือดและลดปวดหลัง รู้สึกสบายแม้ในไตรมาสที่สาม

การออกกำลังกาย

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณวุฒิทุกครั้ง เมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือสุขภาพของลูกน้อย

Growby app icon

เริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้

มาร่วมกับคุณพ่อคุณแม่ทั่วโลกที่ติดตามการตั้งครรภ์และลูกน้อยด้วย Growby

ดาวน์โหลดบน App StoreApp Storeดาวน์โหลดฟรีบน App Store