ว่ายน้ำ
✓ โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย
การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณแม่ เพราะน้ำช่วยพยุงน้ำหนักตัว ลดแรงกดตามข้อต่อและเส้นเอ็น ช่วยการไหลเวียนเลือดและลดปวดหลัง รู้สึกสบายแม้ในไตรมาสที่สาม
การออกกำลังกาย
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณวุฒิทุกครั้ง เมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือสุขภาพของลูกน้อย
เริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้
มาร่วมกับคุณพ่อคุณแม่ทั่วโลกที่ติดตามการตั้งครรภ์และลูกน้อยด้วย Growby
ดาวน์โหลดบน App StoreApp Storeดาวน์โหลดฟรีบน App Store