Growby

เวทเทรนนิ่งน้ำหนักเบา

โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย

การยกเวทน้ำหนักเบาด้วยท่าทางที่ถูกต้องช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและความหนาแน่นกระดูก ใช้ดัมเบลเบาๆ เพิ่มจำนวนครั้ง เลี่ยงการยกหนักและการนอนราบหลังไตรมาสแรก

การออกกำลังกาย

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณวุฒิทุกครั้ง เมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือสุขภาพของลูกน้อย

Growby app icon

เริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้

มาร่วมกับคุณพ่อคุณแม่ทั่วโลกที่ติดตามการตั้งครรภ์และลูกน้อยด้วย Growby

ดาวน์โหลดบน App StoreApp Storeดาวน์โหลดฟรีบน App Store