ยืดเหยียดร่างกายเบาๆ

การยืดเหยียดเบาๆ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหลัง ทำได้ทุกวันโดยเฉพาะตอนเช้าหรือก่อนนอน หลีกเลี่ยงการยืดฝืนตึงเกินไปเพราะฮอร์โมนคนท้องทำให้ข้อต่อหลวมขึ้นอยู่แล้ว

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณวุฒิทุกครั้ง เมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือสุขภาพของลูกน้อย

เริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้

มาร่วมกับคุณพ่อคุณแม่ทั่วโลกที่ติดตามการตั้งครรภ์และลูกน้อยด้วย Growby

ดาวน์โหลดบน App StoreApp Storeดาวน์โหลดฟรีบน App Store