Oleaginosas
✓ Geralmente considerado seguro
Oleaginosas como amêndoas, nozes e castanhas fornecem gorduras saudáveis, proteína, fibras e magnésio. As nozes contêm ômega-3 que beneficia o cérebro do bebê. Consuma com moderação.
Nutrição
Este conteúdo tem caráter apenas informativo e não substitui orientação médica. Sempre consulte seu médico ou um profissional de saúde qualificado em caso de dúvidas sobre sua gravidez ou a saúde do seu bebê.
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