Feijão

O feijão é repleto de proteínas, fibras, ferro, folato e zinco — nutrientes essenciais durante a gravidez. Ajuda a evitar a constipação e apoia o aumento do volume sanguíneo. Inclua variedades como feijão preto, grão-de-bico e feijão carioca.

Este conteúdo tem caráter apenas informativo e não substitui orientação médica. Sempre consulte seu médico ou um profissional de saúde qualificado em caso de dúvidas sobre sua gravidez ou a saúde do seu bebê.

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