Light weight training

Light weight training with proper form helps maintain muscle strength and bone density during pregnancy. Use lighter weights with more repetitions. Avoid heavy lifting, lying flat on your back after the first trimester, and any exercises that strain your abdomen.

Te treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady medycznej. W razie jakichkolwiek pytań dotyczących ciąży lub zdrowia dziecka zawsze skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.

Rozpocznij swoją podróż już dziś

Dołącz do rodziców z całego świata, którzy śledzą ciążę i rozwój dziecka z Growby.

Pobierz z App StoreApp StoreJuż wkrótce w App Store