Spacer

Spacerowanie jest jednym z najbezpieczniejszych i najbardziej zalecanych ćwiczeń przez całą ciążę. Poprawia wydolność sercowo-naczyniową, zmniejsza obrzęki i pomaga zapobiegać cukrzycy ciążowej. Staraj się spacerować energicznie przez 30 minut przez większość dni. Noś wygodne buty i dbaj o nawodnienie.

Te treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady medycznej. W razie jakichkolwiek pytań dotyczących ciąży lub zdrowia dziecka zawsze skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.

Rozpocznij swoją podróż już dziś

Dołącz do rodziców z całego świata, którzy śledzą ciążę i rozwój dziecka z Growby.

Pobierz z App StoreApp StoreZa darmo w App Store