Lekkie rozciąganie
✓ Zwykle uznawane za bezpieczne
Delikatne rozciąganie pomaga złagodzić napięcie mięśni, zmniejszyć ból pleców i poprawić elastyczność w ciąży. Można je wykonywać codziennie, a jest szczególnie pomocne rano lub przed snem. Unikaj sprężynowania i nadmiernego rozciągania, ponieważ hormony ciążowe zwiększają elastyczność stawów.
Aktywność
Te treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady medycznej. W razie jakichkolwiek pytań dotyczących ciąży lub zdrowia dziecka zawsze skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Rozpocznij swoją podróż już dziś
Dołącz do rodziców z całego świata, którzy śledzą ciążę i rozwój dziecka z Growby.
Pobierz z App StoreApp StoreZa darmo w App Store