Tofu

Tofu ialah sumber berasaskan tumbuhan yang baik untuk protein, kalsium, dan zat besi semasa kehamilan. Ia amat bernilai bagi ibu yang vegetarian dan vegan. Pilih jenis kental (firm) atau sangat kental dan masak dengan rapi. Semak sama ada ia diperbuat daripada kacang soya bukan GMO jika boleh.

Kandungan ini adalah untuk tujuan makluman sahaja dan bukan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk doktor anda atau pengamal kesihatan bertauliah untuk sebarang persoalan tentang kehamilan atau kesihatan bayi anda.

Mulakan perjalanan anda hari ini

Sertai ibu bapa di seluruh dunia yang menjejaki kehamilan dan bayi mereka dengan Growby.

Muat turun di App StoreApp StorePercuma di App Store