Raskausjooga

Raskausjooga parantaa liikkuvuutta, vahvistaa synnytyksessä tarvittavia lihaksia ja opettaa hengitystekniikoita. Se vähentää myös stressiä, ahdistusta ja selkäkipuja. Vältä hot joogaa ja selällään makaamista ensimmäisen kolmanneksen jälkeen.

Tämä sisältö on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Käänny aina lääkärisi tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilaisen puoleen kaikissa raskauttasi tai vauvasi terveyttä koskevissa kysymyksissä.

Aloita matkasi tänään

Liity vanhempien joukkoon ympäri maailmaa ja seuraa raskauttasi ja vauvaasi Growby-sovelluksella.

Lataa App StorestaApp StoreIlmaiseksi App Storesta