Kevyt kuntosalitreeni

Kevyt voimaharjoittelu oikealla tekniikalla auttaa ylläpitämään lihasvoimaa raskauden aikana. Käytä kevyempiä painoja ja tee enemmän toistoja. Vältä raskaita nostoja, selinmakuuta ensimmäisen kolmanneksen jälkeen ja vatsalihaksia rasittavia liikkeitä.

Tämä sisältö on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Käänny aina lääkärisi tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilaisen puoleen kaikissa raskauttasi tai vauvasi terveyttä koskevissa kysymyksissä.

Aloita matkasi tänään

Liity vanhempien joukkoon ympäri maailmaa ja seuraa raskauttasi ja vauvaasi Growby-sovelluksella.

Lataa App StorestaApp StoreIlmaiseksi App Storesta