Levantamiento de pesas ligeras

El entrenamiento con pesas ligeras ayuda a mantener la fuerza muscular y densidad ósea. Usa pesas livianas y haz más repeticiones. Evita levantar mucho peso, acostarte boca arriba (después del primer trimestre) y los ejercicios que tensen el abdomen.

Este contenido tiene fines únicamente informativos y no constituye consejo médico. Consulta siempre a tu médico o a un profesional sanitario cualificado ante cualquier duda sobre tu embarazo o la salud de tu bebé.

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