Yoga prenatal
✓ Generalmente se considera seguro
El yoga prenatal mejora la flexibilidad, fortalece los músculos que usarás en el parto y enseña técnicas de respiración. Reduce el estrés, la ansiedad y el dolor de espalda. Evita el 'hot yoga' (bikram) y las posturas donde estés completamente bocarriba después del primer trimestre.
Ejercicio
Este contenido tiene fines únicamente informativos y no constituye consejo médico. Consulta siempre a tu médico o a un profesional sanitario cualificado ante cualquier duda sobre tu embarazo o la salud de tu bebé.
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