Nadar

La natación es el ejercicio ideal en el embarazo porque el agua soporta el peso del cuerpo, reduciendo la tensión en articulaciones y ligamentos. Mejora la circulación, reduce la hinchazón y alivia el dolor de espalda. La flotabilidad lo hace muy cómodo.

Este contenido tiene fines únicamente informativos y no constituye consejo médico. Consulta siempre a tu médico o a un profesional sanitario cualificado ante cualquier duda sobre tu embarazo o la salud de tu bebé.

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