Estiramiento suave
✓ Generalmente se considera seguro
El estiramiento suave ayuda a aliviar la tensión muscular, reduce el dolor de espalda y mejora la flexibilidad. Es especialmente útil por la mañana o antes de acostarse. No fuerces los estiramientos ni rebotes, ya que las hormonas del embarazo flexibilizan más tus articulaciones.
Ejercicio
Este contenido tiene fines únicamente informativos y no constituye consejo médico. Consulta siempre a tu médico o a un profesional sanitario cualificado ante cualquier duda sobre tu embarazo o la salud de tu bebé.
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