Light weight training

Light weight training with proper form helps maintain muscle strength and bone density during pregnancy. Use lighter weights with more repetitions. Avoid heavy lifting, lying flat on your back after the first trimester, and any exercises that strain your abdomen.

Aquest contingut té finalitats únicament informatives i no constitueix consell mèdic. Consulta sempre el teu metge o un professional sanitari qualificat davant de qualsevol dubte sobre el teu embaràs o la salut del teu nadó.

Comença el teu viatge avui

Uneix-te a pares i mares de tot el món que segueixen el seu embaràs i el seu nadó amb Growby.

Descarrega-la a l'App StoreApp StoreMolt aviat a l'App Store