Finestres de son i l'escala de les migdiades

Les finestres de son són el temps que passa entre migdiades i s'allarguen de manera previsible amb l'edat. Escala orientativa: 45-60 minuts per a nounats, 60-90 per a nadons de 2 mesos, 2 hores als 3 mesos, 2,5-3 hores als 6 mesos, 3-4 hores als 9 mesos i més de 4 hores a partir de l'any. Comença a relaxar el nadó al principi de la finestra, no al final. Un nadó que agafa el son en el moment precís s'adorm en pocs minuts; si se li passa el moment, pot estar 45 minuts lluitant per calmar-se. El nombre de migdiades també baixa amb l'edat: 4-5 migdiades curtes de nounat, 3 als 4 mesos, 2 als 6 mesos i una sola migdiada llarga al migdia entre els 12 i els 18 mesos. Segueix el patró sense pressió: és un ritme, no un horari fix.