Deute de son: repartir la càrrega

Si tots dos sou a casa, dividiu la nit en torns. Una divisió habitual: un progenitor està de guàrdia de les 9 del vespre a les 2 de la matinada, i l'altre de les 2 a les 7 del matí. Així, cadascú té un període llarg de descans sense interrupcions. L'intercanvi (torns curts de responsabilitat total) val la pena per la claredat mental que aporta. El deute de son és real i afecta cada membre de la parella de manera diferent. Qui ha donat a llum es recupera físicament més ràpid amb un bloc sòlid de 5 hores que amb tres migdiades fragmentades de 90 minuts. L'altre progenitor es beneficia d'estar realment al càrrec, cosa que redueix la càrrega mental de qui ha parit. Encara que es faci lactància materna, el progenitor que no està de torn pot encarregar-se dels canvis de bolquer, de calmar el nadó o de donar el biberó amb llet extreta. El que no funciona: que tots dos pretengueu tenir el son lleuger i us aixequeu alhora cada vegada.