豆腐
✓ 一般認為安全
豆腐是孕期極佳的植物性蛋白質、鈣質與鐵質來源，對素食媽媽尤為重要。建議選擇板豆腐或堅實豆腐並徹底加熱。若條件允許，可優先選擇非基因改造黃豆製造者。
孕產飲食
本內容僅供參考，並非醫療建議。若對您的孕期或寶寶健康有任何疑問，請務必諮詢醫師或合格的醫療專業人員。
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