莓果類
✓ 一般認為安全
藍莓、草莓與覆盆子等莓果類，富含抗氧化物、維生素 C 與膳食纖維，能增強免疫力並促進鐵質吸收。其天然甜味更是替代高糖零食的健康首選。
孕產飲食
本內容僅供參考，並非醫療建議。若對您的孕期或寶寶健康有任何疑問，請務必諮詢醫師或合格的醫療專業人員。
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藍莓、草莓與覆盆子等莓果類，富含抗氧化物、維生素 C 與膳食纖維，能增強免疫力並促進鐵質吸收。其天然甜味更是替代高糖零食的健康首選。
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