糙米
✓ 一般認為安全
糙米作為全穀物，能提供維生素 B 裙、膳食纖維與鎂。不僅能提供持久的能量，還有助於腸道健康。其營養價值與纖維含量皆高於白米。
孕產飲食
本內容僅供參考，並非醫療建議。若對您的孕期或寶寶健康有任何疑問，請務必諮詢醫師或合格的醫療專業人員。
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糙米作為全穀物，能提供維生素 B 裙、膳食纖維與鎂。不僅能提供持久的能量，還有助於腸道健康。其營養價值與纖維含量皆高於白米。
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