堅果類
✓ 一般認為安全
杏仁、核桃、腰果等堅果含有健康脂肪、蛋白質、膳食纖維與鎂。核桃更富含 Omega-3 脂肪酸，有助於寶寶大腦發育。適合做為每日適量補充的健康零食。
孕產飲食
本內容僅供參考，並非醫療建議。若對您的孕期或寶寶健康有任何疑問，請務必諮詢醫師或合格的醫療專業人員。
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杏仁、核桃、腰果等堅果含有健康脂肪、蛋白質、膳食纖維與鎂。核桃更富含 Omega-3 脂肪酸，有助於寶寶大腦發育。適合做為每日適量補充的健康零食。
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