扁豆
✓ 一般認為安全
扁豆是優質植物性葉酸、鐵質、蛋白質與膳食纖維的來源。一碗扁豆即可滿足每日近 90% 的葉酸需求，是預防神經管缺陷的最佳食物之一。
孕產飲食
本內容僅供參考，並非醫療建議。若對您的孕期或寶寶健康有任何疑問，請務必諮詢醫師或合格的醫療專業人員。
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扁豆是優質植物性葉酸、鐵質、蛋白質與膳食纖維的來源。一碗扁豆即可滿足每日近 90% 的葉酸需求，是預防神經管缺陷的最佳食物之一。
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