游泳
✓ 一般認為安全
游泳是孕期非常理想的運動，因為水的浮力能承載體重，減輕關節與韌帶負擔。它能促進血液循環、舒緩水腫與腰背疼痛，即時到了懷孕後期也能舒適進行。
孕婦運動
本內容僅供參考，並非醫療建議。若對您的孕期或寶寶健康有任何疑問，請務必諮詢醫師或合格的醫療專業人員。
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游泳是孕期非常理想的運動，因為水的浮力能承載體重，減輕關節與韌帶負擔。它能促進血液循環、舒緩水腫與腰背疼痛，即時到了懷孕後期也能舒適進行。
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