低衝擊有氧運動
✓ 一般認為安全
低衝擊有氧運動能在不劇烈震盪的情況下維護心血管健康與肌肉耐力。專為孕婦設計的有氧課程安全性高，能為分娩儲備體力。請避免跳躍或快速變向運動。
孕婦運動
本內容僅供參考，並非醫療建議。若對您的孕期或寶寶健康有任何疑問，請務必諮詢醫師或合格的醫療專業人員。
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低衝擊有氧運動能在不劇烈震盪的情況下維護心血管健康與肌肉耐力。專為孕婦設計的有氧課程安全性高，能為分娩儲備體力。請避免跳躍或快速變向運動。
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