孕婦瑜伽
✓ 一般認為安全
孕婦瑜伽能提升身體柔軟度、鍛鍊分娩所需肌群，並教授有助於產程的呼吸技巧，同時能減緩壓力與腰背不適。懷孕三個月後應避免高溫瑜伽及長時間仰臥動作。
孕婦運動
本內容僅供參考，並非醫療建議。若對您的孕期或寶寶健康有任何疑問，請務必諮詢醫師或合格的醫療專業人員。
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孕婦瑜伽能提升身體柔軟度、鍛鍊分娩所需肌群，並教授有助於產程的呼吸技巧，同時能減緩壓力與腰背不適。懷孕三個月後應避免高溫瑜伽及長時間仰臥動作。
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