Dấu hiệu cảnh báo cần dừng lại và gọi bác sĩ

Hãy ngừng tập luyện và gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây: chảy máu âm đạo, các cơn co thắt đều đặn, chóng mặt hoặc cảm thấy sắp ngất, đau ngực, đau đầu dữ dội, sưng hoặc đau bắp chân, rò rỉ dịch âm đạo, hoặc thai nhi cử động ít đi sau khi đã bắt đầu máy. Cảm giác hơi hụt hơi khi gắng sức là điều bình thường trong thai kỳ — do lượng máu tăng lên và tử cung chèn ép. Tuy nhiên, tình trạng khó thở đột ngột hoặc dữ dội ngay cả khi đang nghỉ ngơi lại là chuyện khác và bạn cần gọi cho bác sĩ ngay. Những khó chịu liên quan đến tập luyện như mỏi cơ hay mệt mỏi thông thường thì bạn vẫn có thể tiếp tục cố gắng. Nhưng nếu bị đau nhói, áp lực vùng chậu, hoặc cảm giác có gì đó không ổn thì không nên — hãy chọn cách an toàn là nghỉ ngơi và đi kiểm tra.