Cách xử lý khi trẻ biếng ăn kén chọn

Cảm giác thèm ăn của trẻ thường giảm tự nhiên trong khoảng từ 12 đến 18 tháng tuổi do tốc độ tăng trưởng chậm lại. Hành vi kén ăn thường xuất hiện ở giai đoạn này — đây là một bước phát triển bình thường, không phải là sự thay đổi vĩnh viễn. Việc ép buộc trẻ thường chỉ khiến tình hình tồi tệ hơn. Hãy tiếp tục mời trẻ những món đã bị từ chối — lặp đi lặp lại, một cách bình tĩnh và không bình luận gì thêm. Nghiên cứu cho thấy trẻ có thể cần thử một món mới hơn 10 lần trước khi chấp nhận nó. Hãy luôn chuẩn bị một món ăn quen thuộc an toàn trong mỗi bữa để trẻ luôn có thứ gì đó để ăn. Đừng biến mình thành một đầu bếp phục vụ theo yêu cầu riêng của trẻ. Việc của bạn là cung cấp thực phẩm bổ dưỡng theo một lịch trình định sẵn; việc của trẻ là quyết định ăn món gì và ăn bao nhiêu. Sự phân chia trách nhiệm này giúp tránh được những cuộc chiến trên bàn ăn kéo dài nhiều năm. Hãy tin vào cảm giác thèm ăn của trẻ thay vì lo lắng về hành vi của con — lượng ăn sẽ thay đổi rất nhiều theo từng ngày, và đó là điều hoàn toàn bình thường.