Khi nào và bắt đầu cho bé ăn dặm như thế nào

Hầu hết các bé đã sẵn sàng khi được khoảng 6 tháng tuổi. Hãy quan sát một nhóm các dấu hiệu: bé giữ vững đầu, có thể ngồi khi được hỗ trợ ít, mắt dõi theo thức ăn, há miệng khi thấy thìa và không còn dùng lưỡi đẩy thức ăn ra ngoài. Tất cả các dấu hiệu này nên xuất hiện cùng lúc, thay vì chỉ có một dấu hiệu riêng lẻ. Hãy bắt đầu với các thực phẩm giàu sắt, thay vì trái cây hay bột gạo. Bột ngũ cốc tăng cường vi chất cho trẻ em, thịt xay nhuyễn hoặc băm nhỏ, đậu lăng nấu chín kỹ, đậu phụ và lòng đỏ trứng nghiền sẽ cung cấp lượng sắt cần thiết khi lượng sắt dự trữ từ trong bụng mẹ dần cạn kiệt vào khoảng 6 tháng tuổi. Ban đầu, hãy cho bé ăn dặm mỗi ngày một lần, sau đó tăng dần lên 2–3 bữa trong vài tuần tiếp theo. Sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức) vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho đến khi bé được 12 tháng tuổi. Việc ăn dặm ở độ tuổi này chủ yếu là để rèn luyện kỹ năng, không phải để cung cấp calo chính.