Egzersiz
Trimestere göre güvenli egzersizler
Sana ve bebeğe iyi gelen hareket…
Haftada 150 dakika orta düzey aktivite hedefle. İlk trimesterde çoğu egzersiz uygundur; ikincide sırtüstü pozisyonlardan kaçın; üçüncüde düşük etkilileri tercih et — yürüyüş, yüzme, hamile yogası. Yoğunluk ölçütün konuşma testi olsun: sohbet edebiliyor olmalısın.
Egzersiz
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye değildir. Hamileliğiniz veya bebeğinizin sağlığıyla ilgili her türlü soru için mutlaka doktorunuza ya da yetkin bir sağlık uzmanına danışın.
Yolculuğunuza bugün başlayın
Hamileliğini ve bebeğini Growby ile takip eden dünyanın dört bir yanındaki ebeveynlere katılın.
App Store'dan indirinApp StoreÇok yakında App Store'da