Uyku Borcu: Yükü Paylaşmak

Eğer her iki ebeveyn de evdeyse, geceyi vardiyalara bölün. Yaygın bir paylaşım şöyledir: Bir ebeveyn akşam 21:00'den gece 02:00'ye kadar, diğeri ise gece 02:00'den sabah 07:00'ye kadar nöbet tutar. Böylece her iki taraf da uzun ve kesintisiz bir uyku çekebilir. Tam sorumluluk alınan bu kısa vardiyalar, zihinsel berraklık sağlamak adına harcanan çabaya kesinlikle değer. Uyku borcu gerçektir ve her iki partneri de farklı etkiler. Doğum yapan ebeveyn, üç tane bölünmüş 90 dakikalık kısa uykudansa, 5 saatlik blok bir uykudan fiziksel olarak çok daha hızlı toparlanır. Doğum yapmayan ebeveynin sorumluluğu tam devralması, diğer tarafın zihinsel yükünü azaltır. Emzirme söz konusu olsa bile, o sırada görevde olan ebeveyn alt değiştirme, sakinleştirme veya sağılmış sütle besleme gibi işleri üstlenebilir. İşe yaramayan tek şey, her iki ebeveynin de uykusunun çok hafif olduğunu söyleyerek her bebek sesinde birlikte ayağa kalkmasıdır.