Hafta hafta doğum sonrası iyileşme süreci

Vajinal doğum da olsa sezaryen de olsa, doğum sonrası iyileşme süreci gerçek bir tıbbi süreçtir. 4 ila 6 hafta boyunca, rengi kırmızıdan pembeye ve ardından sarıya dönerek azalan bir kanama (loşi) bekleyebilirsiniz. Perine bölgesinde hassasiyet, kramplar (özellikle emzirirken) ve yoğun yorgunluk hissetmeniz tamamen normaldir. Sezaryen sonrası iyileşmede dikiş bakımı da sürece eklenir: Bölgeyi temiz ve kuru tutun, 6 hafta boyunca bebeğinizden daha ağır bir şey kaldırmayın; kızarıklık, akıntı, ateş veya yayılan ağrı gibi belirtilere karşı dikkatli olun. Her iki doğum yönteminde de 6. hafta kontrolü gereklidir; kendinizi iyi hissetseniz bile bu randevuya mutlaka gidin. Gücünüz yavaş yavaş yerine gelecektir. Mekik gibi karın egzersizlerini en az 8 hafta erteleyin (önce karın kası ayrılması kontrolü yapın) ve yürüyüşle başlayın. Pelvik taban fizyoterapisi birçok ülkede standart bir bakımdır ve doktorunuza danışmaya değerdir; idrar kaçırma, sırt ağrısı ve ağrılı cinsel ilişki gibi sorunlara yardımcı olur.