เมื่อไหร่ที่ควรเริ่มฝึกลูกนอน

ครอบครัวส่วนใหญ่เริ่มฝึกลูกนอนในช่วงอายุ 4 ถึง 6 เดือน หลังจากผ่านช่วงปรับเปลี่ยนการนอนตอน 4 เดือนไปแล้ว และร่างกายของลูกพร้อมที่จะนอนยาวขึ้น การรอไปก่อนก็ไม่ใช่เรื่องผิด เพราะเด็กหลายคนสามารถนอนยาวได้เองเมื่ออายุ 9-12 เดือน วิธีการฝึกนั้นไม่มีสูตรสำเร็จเพียงอย่างเดียว มีตั้งแต่แบบค่อยเป็นค่อยไป (ค่อยๆ ลดการช่วยเหลือลงในช่วง 2-3 สัปดาห์) แบบแวะเข้าไปปลอบเป็นระยะ ไปจนถึงแบบปล่อยให้ลูกร้องจนหลับไปเองโดยไม่เข้าไปหา ทุกวิธีล้วนได้ผลหากทำอย่างสม่ำเสมอ ควรเลือกวิธีที่คุณพ่อคุณแม่เห็นพ้องตรงกันและทำตามได้ต่อเนื่องอย่างน้อย 7-10 วัน ความสม่ำเสมอคือหัวใจสำคัญ การเปลี่ยนวิธีกลางคันมักจะทำให้ต้องเริ่มนับหนึ่งใหม่ ควรปรึกษากุมารแพทย์หากลูกอายุยังไม่ถึง 4 เดือน มีปัญหาสุขภาพ หรือหากฝึกมา 2 สัปดาห์แล้วยังไม่เห็นความคืบหน้า