Walking

Walking is one of the safest and most recommended exercises throughout pregnancy. It improves cardiovascular fitness, reduces swelling, and helps prevent gestational diabetes. Aim for 30 minutes of brisk walking most days. Wear supportive shoes and stay hydrated.

Deze inhoud is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen medisch advies. Raadpleeg altijd je arts of een gekwalificeerde zorgverlener bij vragen over je zwangerschap of de gezondheid van je baby.

Begin vandaag aan jullie reis

Sluit je aan bij ouders over de hele wereld die hun zwangerschap en baby volgen met Growby.

Download in de App StoreApp StoreBinnenkort in de App Store