Prenatal yoga
✓ Wordt over het algemeen als veilig beschouwd
Prenatal yoga improves flexibility, strengthens muscles used during childbirth, and teaches breathing techniques helpful for labor. It also reduces stress, anxiety, and back pain. Avoid hot yoga and poses that involve lying flat on your back after the first trimester.
Fitness
Deze inhoud is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen medisch advies. Raadpleeg altijd je arts of een gekwalificeerde zorgverlener bij vragen over je zwangerschap of de gezondheid van je baby.
Begin vandaag aan jullie reis
Sluit je aan bij ouders over de hele wereld die hun zwangerschap en baby volgen met Growby.
Download in de App StoreApp StoreBinnenkort in de App Store