Light weight training

Light weight training with proper form helps maintain muscle strength and bone density during pregnancy. Use lighter weights with more repetitions. Avoid heavy lifting, lying flat on your back after the first trimester, and any exercises that strain your abdomen.

Dette innholdet er kun ment som informasjon og er ikke medisinske råd. Snakk alltid med legen din eller kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål om graviditeten eller babyens helse.

Start reisen din i dag

Bli med foreldre over hele verden som følger graviditeten og babyen sin med Growby.

Last ned på App StoreApp StoreKommer snart på App Store