Prenatal yoga
✓ Secara umumnya dianggap selamat
Prenatal yoga improves flexibility, strengthens muscles used during childbirth, and teaches breathing techniques helpful for labor. It also reduces stress, anxiety, and back pain. Avoid hot yoga and poses that involve lying flat on your back after the first trimester.
Fitness
Kandungan ini adalah untuk tujuan makluman sahaja dan bukan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk doktor anda atau pengamal kesihatan bertauliah untuk sebarang persoalan tentang kehamilan atau kesihatan bayi anda.
Mulakan perjalanan anda hari ini
Sertai ibu bapa di seluruh dunia yang menjejaki kehamilan dan bayi mereka dengan Growby.
Muat turun di App StoreApp StoreAkan datang di App Store