Senaman lantai pelvis

Senaman lantai pelvis (Kegel) menguatkan otot yang menyokong rahim, pundi kencing, dan usus anda. Ia membantu mencegah masalah tidak dapat menahan kencing, menyokong bayi yang sedang membesar, dan boleh memudahkan proses bersalin dan pemulihan. Amalkan setiap hari sepanjang kehamilan.

Kandungan ini adalah untuk tujuan makluman sahaja dan bukan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk doktor anda atau pengamal kesihatan bertauliah untuk sebarang persoalan tentang kehamilan atau kesihatan bayi anda.

Mulakan perjalanan anda hari ini

Sertai ibu bapa di seluruh dunia yang menjejaki kehamilan dan bayi mereka dengan Growby.

Muat turun di App StoreApp StorePercuma di App Store