Angkat beban ringan

Angkat beban ringan dengan postur yang benar membantu menjaga kekuatan otot selama kehamilan. Gunakan beban lebih ringan dengan repetisi lebih banyak. Hindari angkat berat atau berbaring telentang setelah trimester pertama.

Konten ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan merupakan nasihat medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk setiap pertanyaan tentang kehamilan atau kesehatan bayi Anda.

Mulai perjalanan Anda hari ini

Bergabunglah dengan para orang tua di seluruh dunia yang memantau kehamilan dan bayi mereka bersama Growby.

Unduh di App StoreApp StoreGratis di App Store