Senam Kegel/Panggul
✓ Umumnya dianggap aman
Senam Kegel memperkuat otot panggul yang menyangga rahim, kandung kemih, dan usus. Ini membantu mencegah inkontinensia urine dan mempermudah proses persalinan. Lakukan setiap hari selama hamil.
Kebugaran
Konten ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan merupakan nasihat medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk setiap pertanyaan tentang kehamilan atau kesehatan bayi Anda.
Mulai perjalanan Anda hari ini
Bergabunglah dengan para orang tua di seluruh dunia yang memantau kehamilan dan bayi mereka bersama Growby.
Unduh di App StoreApp StoreGratis di App Store